Alimentos que aumentam as chances de engravidar

Raquel
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18052017

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Alimentos que Aumentam as Chances de Engravidar



O sonho de ser mãe e comum a muitas mulheres. Algumas alcançam facilmente os seus objetivos, outras demoram mais tempo.

O importante é manter a calma, o stress pode diminuir as chances de engravidar.


Uma mulher saudável pode demorar até 1 ano a engravidar. Depois deste tempo convém ir a um médico especialista para despistar algum problema de fertilidade.
Mas a ânsia de engravidar é muita, o tempo passo e muitas mulheres procuram todas as ajudas possíveis.

O recurso a alguns alimentos é uma delas.

Realmente, ingerir certos alimentos, ajudam a melhorar a fertilidade da mulher.

São alimentos saudáveis que pode facilmente incluir na sua alimentação diária.
Quais os Alimentos que Aumentam a Hipótese de Engravidar


1 Feijão


O feijão é um dos alimentos mais rico, ele é rico em ferro, zinco, vitaminas, fibras, proteínas e antioxidantes.
O feijão deve substituir a carne, o consumo excessivo de carne pode provocar a um descontrole hormonal


2 Nozes e Castanhas


As nozes e castanhas são ricas em zinco e o selênio que ajudam a regular a produção hormonal, deixando os hormônios nas quantidades ideais para a fertilidade.


3 Tomate


O tomate é uma das maiores fontes de licopeno. Esta substância ajuda na regulação da produção hormonal e do ciclo ovulatório da mulher.

4 Frutas cítricas


Frutas como a laranja e o limão são ricos em vitamina C. Esta vitamina ajuda a normalizar a ovulação, condição essencial para engravidar.

5 Ovos


Os ovos e outros alimentos ricos em vitamina A, como o agrião, a cenoura e manga ajudam a produção de hormônios femininos. Garante o equilíbrio hormonal.
Uma alimentação equilibrada e saudável é importante em qualquer fase da nossa vida. Um corpo saudável é importante para engravidar, estar grávida e ser mamã. Dá mais energia e bem estar.


Engravidar nem sempre é fácil ou de imediato, tem de dar tempo ao seu corpo e em caso de dúvida ir sempre ao médico.


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Última edição por Jumara Borges em Qui Abr 11, 2019 9:12 pm, editado 5 vez(es)
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Comentários

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Ter Set 26, 2017 7:29 pmHelena Santos 32
Obrigado pela partilha! Vou experimentar! Smile
Raquel

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Raquel
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